Sofort-Hilfe
- Lebensgefahr / Notruf 112
- Berliner Krisendienst (24/7) 030 390 63 00
- Ärztl. Bereitschaftsdienst 116 117
Sie sind nicht allein
Wenn Sie gerade in einer akuten Krise sind oder Suizidgedanken haben — diese Stellen sind sofort für Sie da. Auch wenn es schwer ist: bitte rufen Sie an.
Was Sie jetzt tun können
Atmen.
Vier Sekunden ein, sechs Sekunden aus. Drei Mal. Das beruhigt das Nervensystem messbar.
Anrufen.
Eine der unten stehenden Nummern. Sie müssen nicht erklären, warum. Sagen Sie einfach 'es geht mir gerade nicht gut'.
Nicht allein bleiben.
Wenn möglich: jemand körperlich Anwesendes. Oder bleiben Sie am Telefon, bis Sie weitervermittelt sind.
Krisendienste in Berlin
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Berliner Krisendienst
Zentrale Anlaufstelle, 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche, kostenfrei und anonym, alle 9 Bezirksstellen.
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TelefonSeelsorge
Bundesweit, anonym, kostenfrei, 24 Stunden — auch online und im Chat.
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Hilfetelefon Gewalt gegen Frauen
Auf Wunsch in 18 Sprachen, 24 Stunden, kostenfrei.
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Nummer gegen Kummer (Kinder & Jugendliche)
Mo–Sa 14–20 Uhr, kostenfrei, anonym.
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Vivantes Klinikum am Urban (Psychiatrische Aufnahme)
Berlin-Kreuzberg, 24 Stunden, freiwillige stationäre Aufnahme möglich.
Wann diese Praxis nicht der richtige Ort ist
Die Praxis ist kein 24/7-Notdienst. Außerhalb der Sprechzeiten gibt es keine Erreichbarkeit. In akuten Krisen wenden Sie sich bitte an die oben genannten Stellen — sie sind dafür da und kennen sich aus.